Instagram e o mal do século XXI

Com mais de 2 bilhões de usuários, rede social pode ser nociva à saúde mental se usada de forma exagerada.

Imagem: https://www.bbc.com/portuguese/geral-40092022

Criado em 2010 objetivando o compartilhamento de imagens entre usuários da plataforma, o Instagram, atualmente, se encontra entre as principais redes sociais globais em número de usuários ativos. Ao apresentar diversas ferramentas e funções, possibilita a seus consumidores que compartilhem momentos, experiências e criações, tornando-se não apenas um ambiente de entretenimento, mas também de difusão de ideias, marcas, produtos e, até mesmo, estilo de vida/comportamento.

Tendo isso em vista, há uma relação próxima entre o uso dessa rede social com o grande mal do século: a depressão. O uso constante do Instagram pode ampliar e favorecer o surgimento de distúrbios psicológicos em seus usuários, uma vez que apresenta – grande parte das vezes – padrões de vestimenta, aparência física, produtos consumidos e ideais a serem seguidos ditos como “perfeitos”. Assim, principalmente em jovens, há uma injusta auto comparação entre a própria realidade e a “falsa perfeição” advinda da rede. Segundo estudo da Fundação Getúlio Vargas, quase metade dos usuários de redes sociais dizem se sentir ansiosos, depressivos e tristes ao se conectarem a esses meios, pois demonstram – principalmente na plataforma Instagram – momentos, majoritariamente, felizes e positivos, não condizentes com a veracidade dos fatos em grande parte das vezes.

Imagem: https://casufunec.com/2019/08/09/ansiedade-depressao-e-redes-socias-transtornos-da-atualidade/

Ademais, a possibilidade de conexão com diversos públicos independentemente da distância geográfica traz uma errônea sensação de sociabilidade, fazendo com que, muitas vezes, o usuário, virtualmente, tenha contato com várias pessoas – e aparente ser “sociável” -, porém, no mundo real vivencie a solidão. O contato exagerado com esse meio de interação social pode desvincular o indivíduo da noção verdadeira dos fatos, trazendo distúrbios de imagem corporal, diminuição do senso crítico, ansiedade e até mesmo fobia social, que podem evoluir a casos severos de depressão.

As redes sociais – principalmente o Instagram – têm enorme importância em nossa sociedade, sendo um eminente recurso de comunicação, comércio e transmissão de informações. Porém, vale ressaltar que, para um uso “sem danos” é necessário que limites e cuidados sejam tomados, tais como:

• Não exceder mais que 2 horas diárias nesses meios;
• Praticar atividade física regular e alimentação equilibrada;
• Procurar conteúdos específicos e não “se perder” em meio à vasta quantidade de informações e postagens que sejam, particularmente, irrelevantes;
• Procurar ajuda profissional caso apresente algum sintoma de depressão, ansiedade exagerada e outros problemas mentais/sociais.